اعراض متلازمة العضلة الكمثرية, هو الم في اسفل الظهر و يمتد الى منطقة المقعدة نزولا الى القدم. يتطور الالم الى تنميل. يزداد الألم عند الجلوس على اسطح صلبة ، و لكن بمجرد الوقوف و المشي لفترات بسيطة ...
![وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/OSFlmXytGwM/hqdefault.jpg)
وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق - YouTube
![نادي جراحة العظام on X: "عرق النسا هوألم أسفل الظهر يترافق مع ألم في المؤخره والجزء الخلفي من الفخذ ويمتد إلى الساق وقد يصل احيانا إلى القدم. https://t.co/zCqUfzHa5j" / X نادي جراحة العظام on X: "عرق النسا هوألم أسفل الظهر يترافق مع ألم في المؤخره والجزء الخلفي من الفخذ ويمتد إلى الساق وقد يصل احيانا إلى القدم. https://t.co/zCqUfzHa5j" / X](https://pbs.twimg.com/media/CXu9ALJWAAEBGdR.jpg)
نادي جراحة العظام on X: "عرق النسا هوألم أسفل الظهر يترافق مع ألم في المؤخره والجزء الخلفي من الفخذ ويمتد إلى الساق وقد يصل احيانا إلى القدم. https://t.co/zCqUfzHa5j" / X
![وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق وداعا الم المقعده ونهاية الظهر من الخارج/أهم التمارين للتخلص من الم المؤخره واسفل الظهر فى خمس دقائق](https://i.ytimg.com/vi/OSFlmXytGwM/maxresdefault.jpg)